老同学聚会发言稿10篇

老同学聚会发言稿篇1

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

你们好!

光阴荏苒，岁月如梭。自__年初中毕业至今，转眼已经整整二十四年!二十四年后的今天，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在此聚会。我首先要代表同学们感谢这次活动的组织者―――苏州市__设备有限公司董事长和他的夫人，正是他们夫妻两人大力的支持，才使这次活动得以在今天顺利进行。

想当年，我们进入中学时是一个懵懂无知的少年。同窗苦读，朝夕相处，在艰苦的条件下发奋勤读。回想起来，那中学时代一幕幕、一桩桩仍然历历在目!

现在离开中学已经二十多个头年。在这二十多年中，每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事，令人不胜感慨。人生有几个二十年?一生中黄金的二十年已渐渐离我们远去，我们即将步入四十不惑的年龄。在这人生的分界岭前，我们理应总结过去，展望未来。

岁月的沧桑已逐渐在我们脸上留下痕迹。现在的我们，正值上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使我们不能停下脚步，为了今后的幸福，依然要不断努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短。二十多年的人生路，奠定了各自不同的人生，每个人都走在各种不同的人生路上。现在，我们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，浑身洋溢着生活的激情。

这次聚会首要的是叙同学情，尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富，二十多年的岁月不算短暂，不变的是同窗三年结下的情谊。我们是彼此人生路的见证人，正是因为有了各位同学，才让彼此的人生充满了温情与甜蜜。

除了讲叙同学情，聚会的另一主题是――有困难，让同学们共同分担。时间飞逝，同学的份量越来越重，聚会是短暂的。但同学缘份是宝贵的，大家要珍惜这缘份，多多保持联系，如果有了高兴的事，就让同学与你分享。假如有了困难，让同学们共同分担。经过二十多年生活实践，相信大家都对社会有了一定的了解。老话说的好，多一个朋友多条路，大家既是同学，又从事着不同的工作。增加联系，互通有无，对今后的人生有百益而无一害。

我要感谢老师和同学们百忙之中抽空来参加此次聚会。我相信：这次聚会一定会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。今天的言谈欢笑，将成为美好的回忆。

最后我用一位作家的话作个总结：童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多彩多姿的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。

谢谢大家。

老同学聚会发言稿篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

时光飞逝，转眼已进期末，而同学们也即将迎来新年的第一次统考——期末考，再过一周就期末啦，七天如何复习呢?在此谈谈自己的看法。

一、整理试卷，资料并装订成册

考高分是要讲究技巧的。而这个技巧，就是重视、善用每张试卷，一张张考过的卷子，一份份看过的资料，经过认真仔细的加工整理后，便成为了一本非常实用的、具有很高含金量的复习资料。妥善管理好它们，将它们当做一种学习资源看待。你很快就会发现，自己的成绩越来越好了。

二、对错题重新回顾，准确把握

每次做题都认真对待，提高准确率，建立错题本，争取会做题。要“马上写”：首先把做错的题，重新抄一遍，然后写出正确的答案;要“及时析”：这一条最为重要，及时写出试题自我分析;要“经常翻” ：试题自我分析写完后，要经常翻阅复习，以达到巩固知识、加强理解、培养能力，掌握规律的目的。

三、突出重点，形成体系

把握知识点的答题技巧和思维方式，这七天，要搞清楚问题解决的全过程，而少追求一些特殊的巧解。不在不理解或一知半解的记忆上花工夫、浪费时间。最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性最广泛的，这是首先要掌握好的。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。在学习过程中，不断思考、回忆能大大提高学习效果。

四、有针对性的训练

这七天，要对某些弱项进行训练，原则上不再大量做新题了。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。

同学们，期末考试只有七天了，你们准备好了吗?

让我们一起努力吧!是船，就要搏击风浪;是桨，就要奋勇向前;是雄鹰，就要一飞冲天!祝我们期末能考出理想成绩!

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老同学聚会发言稿篇3

亲爱的各位高中老同学：

大家好!

今天是我们阔别数年后重新聚首的日子，大家放下繁忙的工作或家务，风尘仆仆，远涉千里，舟车劳顿，参加老同学聚会如愿成行，值此令人难忘、令人高兴。在这激动人心、众望所归的`美好时刻，首先要感谢促成这次聚会并积极参与筹办组织的老同学，特别要感谢本市多位老同学，他们不仅承担了这次聚会的全部费用，对他们可敬的奉献精神表示由衷的谢意!此时此刻，我们也深深的怀念已经作古的我们的老师和英年早逝的老同学!谨向他们的亲属表示亲切的慰问!

世间有一种真实的情感，虽不能时时相聚，但却能一见如故，这就是同桌同窗之情。岁月沧桑，大家初次见面时可能一下子不能全认出来，见面的第一时刻竟是那么地放纵、无拘无束地惊喊、握手、拥抱，各位老同学的脑子里极速搜索到珍藏多年前的深刻记忆，特别是对当年的第一高级中学三班的眷恋。虽然多年没见了，但彼此的感觉是那样的熟悉、真切和自然，仿佛又回到了数年前的校园，想说的话太多太多，有说不完的往事和道不尽的喜悦沧桑，不少人热泪盈眶，沉浸在无限欢乐之中。

高中时代的生活是纯真的，也是我们人生的转折点。悠悠几十年过去，弹指一挥间。当年风华正茂的帅气小伙，豆蔻年华的漂亮姑娘，个个都修筑历炼成稳重睿智、干练成熟人。或从政、或务农、或经商、或从医、或从军或从教等等。机缘不同，各得其所。大家在一起，彼此没有高低贵贱之分。我们都有了苍苍白发，为人父母，或成为爷爷奶奶辈。经过岁月沉淀，如今留在我们心中的只有浓浓的同学之情。我们都是为了重温和延续这种神圣而纯真同学情缘。

三年的同窗苦读、三年的朝夕相处，使大家结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，虽然岁月渐远，友谊不因远而疏。此时此刻情正浓，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，欢叙一堂，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦，使我们的同学友情之泉，更深、更浓、更纯、更美、更甜!

相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!期待再度聚首。

最后，衷心的祝愿各位健康长寿，生活愉快，工作顺利，阖家幸福，祝愿我们的友谊地久天长!

老同学聚会发言稿篇4

尊敬的李老师、亲爱的同学们：

大家好!

悠悠十载，绵绵友情。在阔别十年后的今天，我们再次相聚，相聚在火红的七月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学聚会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，谢谢你们!”对在百忙中前来参加这次活动的同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!

十年的分别，十年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但可以让我们感受友情的温馨;同学会虽然不能带来功名利禄，但可以让我们互通信息，沟通情感。

回首十年的风风雨雨，回望我们曾经一起走过的青春岁月，冲淡的是我们经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。十年的思念和盼望，酿成了一坛醇浓的美酒，历久弥香。

同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我美好的憧憬。虽然时光可以带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请记住：“我们永远是同学，我们永远是陆师九八级三班的一员，我们都是这次活动的主人!”前途漫漫、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮助，共同进步，一起创造幸福人生!海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，激情永在!让我们记住这美好时光，相约十年后再次相聚!最后，预祝这次聚会圆满成功!恭祝各位同学事业有成、合家欢乐、幸福安康!

谢谢大家!

老同学聚会发言稿篇5

尊敬的班主任老师、亲爱的同学们：

大家好!

首先我特别的感谢大家愿意放下自己手头的工作来参加本次同学聚会，看着你们又坐在一起了，我感觉我又回到了20年前的那个夏天，我们一起努力参加高考的那个夏天，我还特意的把这里的位置是按照当时的教室的位置排的，看着自己的同桌在此坐到自己的身边，大家心里有什么样的滋味呢，让我们端起酒杯先敬对方一杯再说，问候下近况，回忆一下过往。

时间不等人啊，转眼间我们高中20__届的学生生都已经在毕业分别二十年了。现在大家各自也都是自己各个行业有所成就啊，都已经娶妻生子了，我想这是我们的班主任老师您最想看到的吧，现在的您也是满头的白发，您放心，我们都没给您丢脸，当然也请您原谅，我们班有几个人因为各自的一些特殊原因，所以今天都没到场了，希望您不要因此扫了兴致，他们跟我说了，以后有机会一定会登门拜访您的，您真的是我最值得敬佩的人，据我了解，我们当时的任课老师无一例外都离开了那所学校了，要么是退休了，要么就是干其他行业去了，只有您一直坚持着老师的神圣身份，我们在座的每一个人，都非常的敬重您，希望您保重身体，桃李满天下。

没想到啊，二十年过去了，我都有点认不出你们当中有些人了，只能依稀的辨认出一点，不过我这个班长你们还是都记在心里吧，我可几乎是没变什么，希望大家不要因为时间的变迁，就忘了同学，我们这个班永远都是一家人，别人有困难了，能帮衬点就帮衬点，同学的这个情分那可是一辈子都会在的，虽然说我这个班长已经没用了，但是我想告诉你们的是，在我心里我永远是你们的班长，你们要是有什么困难难以启齿的，不想在同学们面前丢面子的，你可以来找我，我会尽我的一点绵薄之力，最大程度去帮你，因为我不想看到你们任何一个人过的不好，知道我为什么要说这些吗?

因为我们没来的同学里面有个同学就是因为工作创业失败，亏了一大笔钱，现在已经认命回老家种田去了，所以他没办法赶到我们这里来参加同学聚会，当我知道这个消息时，我是震撼的，要知道他一直以来都是我们班上的小淘气，开心果，鬼点子特别多，成绩也是在班上特别的不错，没想到二十年后，我们的之间就能差这么多，要是我们大伙能在他失败的时候，拉他一把，估计他的人生就会有所改变，而不是现在这样。

我的发言就此结束，谢谢大家!

老同学聚会发言稿篇6

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

我们结束了酷热难耐的暑假，在舒适的秋风中，迎来了新的学期。更迎来了初一、高一的新同学!在此我代表学校全体师生向新同学们致以最诚挚的问候与祝福，祝愿你们顺利的考上了一中，成为一中大家庭中的一员!同时也祝愿各位老师工作顺利、身体健康;祝全体同学们快乐学习、健康成长!祝福我们的学校蒸蒸日上、再创辉煌!

三更烟火五更鸡，天道酬勤言不虚。只有春日辛勤的耕作，才有秋日累累的硕果。我们付出了艰辛的努力，必然收获丰硕的成果。2021年，我们成绩骄人：过去的一学期，高三毕业班，高考本一上线人数翻了一番，实现了历史性的突破，借助国家对贫困县的高考优惠政策，今年我校又有大批学子被外经济贸易大学、华中科技大学、兰州大学等名牌大学录取;上学期，原高一、高二的同学，在邢台市期末联考中，取得了优异成绩，原高一李继龙、张立杰、原高二的尹逸澄、王世杰同学在全市期末联考中名列前茅，特优生稳居同等学校前列;过去的一学期，我校学生积极参加各项竞赛，捷报频传。

虽然取得了一些成绩，但我们不能有丝毫的懈怠，因为我们知道，教育的发展永无止境，学校发展也永无止境，社会各界对优质教育的要求也永无止境。新学期我们力争在教学改革、精细化管理、团队建设和教学质量等方面取得新突破，希望广大师生，凝心聚力，真抓实干，为把我校建设成为学生向往，家长放心，社会满意的一流学校而不懈努力。为了实现这个目标，要求全体师生要牢记：“追求卓越 自强不息”的校训。落实好“严 细 实 恒”的管理理念，从细处着手，敢于较真，敢于超越，埋头苦干，扎实工作，不达目的誓不罢休!

为了让全校师生能有一个更加良好的工作、学习环境，我校多方筹措资金，利用暑假，积极改善办学条件，完成多项改造升级工程：暑假期间，我校将全部教室和部分宿舍安装了空调;对教室、宿舍、楼道的墙体进行粉刷美化，以便为同学们提供一个更为舒适、温馨的学习环境;暑假期间，我校对原来的土操场进行升级改造塑胶操场 ，由于工程周期较长，施工尚未结束，一旦竣工，将为同学们提供一个高标准的运动锻炼场所;暑假期间，我校完成了给水工程，解决了宿舍楼高楼层学生的用水高峰期水压不足的问题;对东门口附近的旱厕进行了高标准改造，升级为红外智能感应水冲厕所;对校门口进行了智能化改造;对餐厅后厨进行了升级改造，是我校餐厅成为邢台市最好的餐厅之一;我校还对宿舍楼下的路面进行了硬化，近期还要栽花种树、铺设草坪进行进一步的美化。

所有这些都是为了给广大师生的工作学习提供更为便利、温馨的环境。我们在享受这些设施给我们带来便利的同时，也要爱护、保护好这些设施，只有这样，大家才能长期拥有一个便利、温馨的生活环境。

同学们，这个暑假很炎热，这个暑假也很精彩。巴西奥运会的召开，吸引了无数年轻人的关注。这里，我想提一提的就是中国女排。整个赛程中，中国女排5胜3负，最初的小小失败并没有让她们放弃，而是不断总结，不断进步，最终赢得了决赛的胜利，摘得桂冠。同学们，我们的学习何尝不是如此?起点的高低不能决定最终的结果，永不言弃、及时总结、不断改进，才是我们终身享之不尽的财富。马云在《不吃苦，你要青春干嘛》这篇演讲中这样说到“当你不去拼一份奖学金，不去过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我50多岁都能做的事，你要青春干嘛?”

恰同学少年，风华正茂，挥斥方遒的你们，应该指点江山，激扬文字;应到中流击水，浪遏飞舟!而不应该贪图享受，追求安逸!

同学们，什么叫吃苦?

当你抱怨自己已经很辛苦的时候，请看看湖南卫视《变形记》节目中那些西部山区孩子，他们饭吃不饱，衣穿不暖，冻着脚丫，啃着窝头的情形;请想一想那些透支着体力却依旧食不果腹的打工者!

在有空调的教室里学习能算吃苦?在有暖气的寝室里休息算是吃苦?在有爸妈全力支持，衣来伸手饭来张口的你能算吃苦?

风雨中这点痛算什么?你来巨中干什么?你来这儿就是来刻苦学习的，就是来拼个好前程的，不是来荒废时日挥洒青春的。

去年考上清华的袁春蕾同学，寒假回母校来看望老师的时候说道，没有高中三年拼命的我，今天我怎么能够和来自北上广深的优秀学生坐在同一间教室，聆听中国最优秀的教授讲课;怎么能够有资格和他们一道徜徉在水木清华园，想来这三年的苦真没有白吃，这三年的努力没有白费。

同学们，若想成为非常之人必须吃非常之苦。要知道，青春最好的营养就是刻苦!

著名作家龙应台在给儿子安德烈的一封信中这样写到：我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来拥有更多选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

是啊，如果你优秀，你便拥有了大把的选择机会，否则你只能被迫谋生。

李嘉诚也这样说：“读书虽然不能给我们带来更多的财富，但它可以给我们带来更多机会。”同学们，有机会，才会成功，才会有未来啊!

可能有的同学会问，我现在努力，还来得及吗?我的回答是：“来得及”，我们应该把重心从问“来不来得及”转到用功学习上来。有时候你想的越多，越什么事都干不成。认准目标就静下心来干，总会有结果的。

所以接下来的时间，无论是高一、高二的，还是高三的同学们，不要问什么时间够不够，什么基础行不行。这些都是次要的，最主要的你要从现在开始吃苦，开始用功。

40岁的柳传志不问来不来得及，最终他缔造了联想集团;高考三次落榜的俞敏洪不问来不来得及，最终考上北大并打造了“教育航母”--新东方;经过两次创业失败的马云不问来不来得及，最终他书写了电商传奇，改变了世界。

亲爱的同学们，如果老天善待你，给了你优越的生活，请不要收敛了自己的斗志;如果老天对你百般设障，更请不要磨灭了对自己的信心和奋斗的勇气。

当你想要放弃时，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。

所以，请不要在最能吃苦的时候选择安逸，没有谁的青春是在红地毯上走过的。既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，付出别人无法企及的努力!

所以，我们不仅要有高三无假期的心理预期，更要有高中无假期的铿锵誓言!

青春不拼搏，拿来做什么。将来的你，一定会感谢现在拼命的自己!

拼搏，唯有拼搏，才是硬道理。

高三的同学们，你们是学校的希望。本学期是你们实现人生理想的关键时期，希望你们高度自信，保持良好的心态，制定合理的复习计划，寻找最佳学习方法，把基础知识抓实抓细，把课本中的知识理解深刻透彻，珍惜时间，奋勇拼搏，以优异的成绩回报老师，回报父母!高一、高二年级的同学们，你们是学校的未来，在新的学期，我对你们提出三点要求：

1、明确学习目标。只有明确自己的学习目标，才能主动把握住自己，找到实现目标的方法途径，坚持不懈地追求。

2、严格要求自己。在学习上要提前预习，认真听课思考，及时复习，认真做作业，查漏补缺，经常反思总结。在行为上严格要求自己，在这里我想多说几句，有些学生平时不注意自己的品德修养，久而久之就养成了一身坏习气：不讲公德，不注意公共卫生，随意丢弃垃圾、随地吐痰，不爱护公物;迟到、旷课，不要认为这是区区小事， 一滴水可以折射太阳的光辉，一件好事可以看出一个人高尚纯洁的心灵。轻视一件件平凡的好的小事，就不会做出伟大的事情。我们要从小事做起，从点滴做起。一次关灯，一句善语，一次让座，一个微笑，都是对公共利益的贡献。同学们：请留意你的行动，因为行动能变成习惯，请留意你的习惯，因为习惯能成为性格，请留意你的性格，因为性格能决定你的命运。小与大是相对的，但善与恶却是绝对的，再小的善也是善，再小的恶也是恶。让我们始终记住“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。

3、严格遵守规章制度。为保证学校班级良好的育人环境和学习氛围，每个同学要严格遵守各项规章制度，不迟到旷课，不打架斗殴，不穿奇装异服，不留怪异发型，不上网聊天，不违规带手机等。坚持杜绝校园内不文明现象的发生，要做一名爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强的好学生。

本学期我们坚持“两严一中心”的管理思想，即学生管理严、教学管理严，以教学为中心。“严”是所有好学校共有的特点，放松是伤害，严管是大爱，哪个学校纪律严明，那个学校就校风正学风浓，就会人才辈出。哪一个班级有严明的班风，老师严格管理，同学们严格要求自己，这个班一定是一个团结向上、纪律严明、班风良好，并且一定会取得优异成绩的班级。

老师们、同学们，新学期、新起点、新希望，让我们携手并进，团结拼搏，以满腔热情投入到新学期的工作与学习中，以优异的成绩，回报父母、回报社会、回报全县人民。

谢谢大家!

#632575

老同学聚会发言稿篇7

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

生活并不像作家形容的那样绚烂多姿，也不如小夜曲那样欢快而有韵味。生活中每个人都有自己的难处，我们常常会抱怨别人不关心自己，不体谅自己的难处。比如你向妈妈要钱买一件时髦的衣服而妈妈不同意时，你总会埋怨妈妈太小气，使自己不能像其他同学一样潇洒走一回;当你失意、心情不好而好友没有安慰你时，你总会抱怨好友不重视你，不能及时送上他的关心。可是，你想过没有，别人也同样有他的难处和苦衷，你关心、体谅过吗?

社会是由我们每一个个体共同组成的，我们每个人都有被关心的需要，于是我们呼吁理解万岁!我们高唱："只要人人都献出一点爱，这世界将变成美好的人间。"只可惜我们很多人在呼吁理解的同时，忘记了别人也与自己一样，渴望爱、渴望理解、渴望关心。于是便出现了那么多不必要的抱怨和不满意：政治课不生动，电视剧不好看，车站太脏，马路太挤，东西太贵，教育太死板，高考太紧张……所有的一切，我们除了感到不满意之外，还应该想一想，很多事情要做好都是不容易的，做事的人都各有各的难处。如果我们每一个人都能站在别人的立场体会一下别人的难处、关心一下别人的感受，那么这个世界将会避免许多不必要的烦恼和纠纷。

当我们向妈妈伸手要钱时，应该想一想，妈妈也不容易，她要安排一家人的生活，每一分钱都来之不易，每一分钱都有它的用处，俗话说："不当家不知柴米油盐贵"，妈妈也有她的难处;当我们失意而得不到好友的安慰时，我们应该想一想，未必是她对我不关心，或许是她也遇到不顺心的事，也需要别人的关心和安慰……只要我们能时时这样反思、这样设身处地为别人着想，能体谅别人的难处和体会别人的感受，我们便会变得平和而宽容，在潜移默化之中学会关心别人、懂得体贴别人。在我们步入社会后，就能更好地与别人配合、协作，而这种能力在现代社会是非常重要的!

"己所不欲，勿施于人"是中国最伟大的哲人孔子奉行一生的处世原则;"以责人之心责己，以恕己之心恕人"是刘备在《诫子书》中对刘禅的谆谆教导。这些都是最富有人生指导意义的经验之谈，是值得我们煅铸自己、激励自己、鞭策自己的座右铭。

最后，我想忠告大家一句：你想要别人关心你吗?那么请你先学会关心别人。

#671564

老同学聚会发言稿篇8

尊敬的各位教师、亲爱的同学们：

大家上午好!

时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表__全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激!并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意!

还记得第一次同学会是20__年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光;已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放;在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。

此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应当如何养生呢?我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。

不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观进取的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢?一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。

还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感;其次是要有“老友”;“有朋自远方来不亦乐乎!”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水;三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。

五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。

同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第_届“__同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散!

此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最终，让我用__过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地;

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨;

横批：健康加朋友等于天地人和”。

多谢大家!

老同学聚会发言稿篇9

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的主题是《我运动，我快乐》。

“身体是革命的本钱。”没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种.种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

同学们，“如果你要健康，那就运动吧!如果你要快乐，那就运动吧!” 动起来，汗水会换来精彩!

动起来，你会更加可爱!

动起来，别再让梦期待!

动起来，成功会向你敞开!

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的! 参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神;

参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量;

参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

运动不但给我们带来了快乐，运动还给动植物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光合作用。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

其实，

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春天的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

让我们参与运动，享受运动，在运动中，变得更高，更快，更强!

同学们，阳光在召唤我们!校园在召唤我们!放飞我们的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台吧!

今天，我的演讲完了，谢谢大家!

#671500

老同学聚会发言稿篇10

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好!

光阴似箭，日月如梭。四十年弹指一挥间。

今天，高七三级二班同学终于聚在了一起，感受家乡8月的炎热，倾述离别的思念，品味高中时代生活的酸甜苦辣。往事如烟，历历在目……

我们仿佛回到了四十年前，寻找曾经的纯真，重温那一份真挚而原始的情感，回忆起那段激情燃烧的岁月!一起学习，一起生活。有时会面红耳赤，一会又烟消云散;学习起来认真专研，活动起来又笑语喧天;互相叫这外号，开着这样那样的玩笑，这就是当时的我们，朴实，率真，活泼。高中二年半的同窗生涯，我们相互学习、相互帮助、相互包容，在这里我们收获了许多许多，建立了深厚的师生情、同学情。在美丽的校园里留下了一串串感人的青春乐章，恰似流光溢彩的画卷，烙在了我们记忆的.深处。

忘不了那些日子，依稀还记得那个告别的晚会，依稀还记得宿舍楼前那些整装待发的行李，还有那分别时的拥抱和泪水，带着年轻的梦想，带着和老师、同窗离别的伤感离开了母校，踏上了社会，谁知这一别就是四十载。

四十年的时间销蚀了我们的青春，却加深了我们的思念;社会的历练打磨了我们的棱角，却加深了我们的情感。我们永远不会忘记我们是同学，更不会忘记我们的老师。

今天，我们的班主任76岁的__老师来了，他还是那么康健，神采奕奕，风采依旧。还有我们的班主任80岁高龄远在__市的__老师本来说好来参加聚会，却因身体原因未能如愿，我们默默为他祈祷，盼他早日康复!四十年来，我们无论走了多久，走了多远，恩师的音容笑貌依然历历在目，恩师的谆谆教诲依然清晰的响在耳边。二老的做人的准则，奉献精神，我们一直铭记在心，受益终生。

今天相聚，明天又要各奔东西。不要问我们何时再相逢，也不要说天下没有不散的宴席，我们期待着下一次的重聚，期待着到老的时候，还能像今天一样有着年轻的心态。

请同学们带着这份珍贵的师生情、同学情以后多交流，多沟通，多走动。逢年过节，一个电话、一条信息、一声问候，都体现了师生、同学之间的深情厚谊。

在此，让我们共同祝愿：我们的恩师健康长寿!祝同学们家庭幸福!